cos na

Coderss MASA=SIŁA , SIŁA = MASA . Uprawiane inne sporty: Pływanie - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Ostatnio przerabiany plan: FBW - dlaczego zmieniasz? jak progres ? Staż treningowy na siłowni: 3 lata(z przerwami) a wyniki jakbyś dopiero zaczynał coś ewidentnie u ciebie kuleje . 1. jedzenie ? 2. wypoczynek ?

BCAA to jeden z najlepiej sprzedających się suplementów na świecie. Dlatego jakiekolwiek badania które przeczą jego działaniu i przydatności nie są dobrze odbierane przez producentów . To normalne skoro coś przynosi zyski to po co rezygnować z produkcji.

[...] Czyli w zasadzie starczyloby 5 kapsow dziennie. Czyli na 20 dni... Tez drogo. A moze mozna polaczyc. 2 capsy Treca i jeden Ultimatu dziennie. Mozna czy nie?? Bo to wychodzi cos kolo 1550 mg glukozaminy do tego witaminki osobno.... Jak myslicie??? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

Zdecyduj się - redukujesz czy robisz masę. Nie mogę Ci ułozyć diety a przyczyn jest tak wiele że aż mi się ich nie chce wymieniać. Najważniejsza jest taka - że jak Tobie ułożę, to zaraz będę miał 20 maili dziennie z prośbą o ułożenie diety a ja nie jestem w stanie fizycznie tego przeprowadzić - mam życie prywatne również jak się pewnie domyślasz [...]

mało białka, minimum te 2g byś dał, tłuszczy też mało ponizej 1g na kg nie schodź. Aby to było abrdziej widoczne zrób w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze [...]

trening koncze roznie-cwicze w domku wiec ograniczen teraz nie mam (wakacje) Ale najpozniej to o 17:00. Nom teraz przez cale wakacje robie cykl ,, Masa latem" licze ze moze chociaz minimalnie cos pojdzie. Na razie nie spada to jest dobrze:] ----->Patrz komu ufasz...<-----

[...] rowerze ! Normalnie jak z motorami SOG ! A jak sie nazywa taki trick: skaczesz, w powietrzu zsiadasz z roweru i chwytasz sie tylniego koła (albo siodełka - nie pamiętam) i prostujesz sie na maxa, nastepnie przyciagasz rower do siebie wsiadasz na niego i lądujesz ? Tzn motorem takie cos w TV widziałem, ale nie wiem czy na rowerze to realne...

lee-master , je bym powiedział że to tylko kwestia znalezienia prwidłowego rozwiązania , ja też miałem takie problemy , po ok 3 latach zatrzyamałem się na 70 kg , wszystko inne do przodu a wyciskanie nic , ale znalazłem błedy , mianowicie : 1. stosowanie progresji - nie wiem do czego to wogóle ma służyć ale napewno nie do rozwoju siły , 2. [...]

ja bym skorygował błędne nawyki zywieniowe (nie musisz od razu "szaleć" z dietą) i skoncentrował się na aerobach. p.s. nie doczytałem jaki masz cel i czy chcesz zacząć "coś" cwiczyć, czy tylko stracić BF

A więc tak.. <1>Plan ułoże sobie pod własne możliwości według atlasu ćwiczeń <2>Diety będę starał się jako tako trzymać,tzn zmienie troche moje nawyki żywieniowe ale raczej nie mam zamiaru obliczać ile białka,węglowodanów itd. dziennie powinnienem przyjąć bo tak długo nie pociągne;)No i ogranicze do minimum alkohol heh;P [...]

uuu zlapali chlopakow:)Nie lubilem ich ale mniejsza z tym hehe:) Kto to kupowal?Jak cos bylo kiepsko podrobione to nie wy ale jak podrobili dobrze opakowanie to kupowaliscie to wy:)A dlaczego?:) bo to co bylo u nas robione w kraju kosztowalo smieszne pieniadze:) Wpadli chlopaczki bo za duzo niepowolanych osob wiedzialo ze tam sie robi koks a [...]

na pewno nie gorzej, a czy lepiej to zależy od wielu czynników, po jakichś 2-3 latach kiedy przestaniesz być początkujacy i jako-tako wyczujesz ćwiczenia, będzie można powiedzieć coś więcej

mass up to samo.. wypełnij ankiete kolego lepiej, bo cos mi sie wydaje ze na krete za wczesnie dla Ciebie,

Może jak kolano boli, to daj prostowanie nóg w siadzie jako pierwsze ćwiczenie i zrób 4 serie na powtórzeniach ok. 20. Pomoże to w jeszcze lepszym rozgrzaniu. Wiem że Jabolcokk z Forum Treca kiedyś robił coś w tym stylu i podobno dobrze działa takie rozwiązanie ;-) Lecisz !

A sa gdzies jakies dokladniejsze informacje na temat tego srodka? Jesli lancuch ma 191 aminokwasow i srodek jest syntetyczny a nie zaden wyciag ,to nie widze powodow zeby przeplacac za cos innego.

1. a czy nie napuchnie mi bardzo geba jak bede bil tescia 100mg e2d? 2. a jesli chodzi o wino to by wychodzilo 15 tabl dziennie? 3. i co na odblo zakupic? 4. i jakas oslone na watrobe(silimarol czy cos) zakupic? bo podobno wino strasznie jedzie po watrobie. dzieki za odp

masz cos aktualnie na stanie? najlepiej ultimate cleanse

Jak dla mnie to za dużo bierzesz na siebie, na początku siłownia wsyatrczy, w późniejszym etapie cos mozna pomyśleć o dodatkowej aktywnosci

[...] byli propagatorami systemu 1serii (choc to co inngeo ale pokazuje Ci tylko ze nie wszyscy trenuja w "tradycyjny" sposob) dodatkowo nie kazdy w to wierzy ;) jeszce cos innego - nie zawsze hst (osobie ktora nie do konca zna sie na tego rodzaju treningach) moze pomagac przy danym celu pozdrawiam i jeszce raz przepraszam za poprzednie [...]

provi powiadasz?? Cos wiecej? AAAA najwazniejsze ze tamo od drugiego tygodnia jade po 10mg bo jak na mnie te dawki propa+npp sa duze. Czy to bedzie mialo wplyw na odblok? Rozwazalem tez HCG zanim zaczeliscie tu pisac o tym clenie (daje soga w innym dziale bo tu juz nie moge)